Câteva considerații privind munca unui individ în fiecare zi desprinse din experiența de peste 40 de ani.
- Nu plecați dimineața la muncă fără să mâncați măcar o bucățică de pâine.
- Nu fumați mai ales dimineața, sau dacă fumați în prezent lăsați-vă cât mai aveți timp. Cred că este inutil să vă descriu la ce puteți să vă așteptați.
- Beți dimineața măcar o cană de ceai sau o ceașcă de cafea, numai naturală fără să fumați (nu la plic , nu praf de la aparate diverse- nici nu știți cât de mult rău ne pot face).
- Mâncați un măr diminața , în fiecare zi, sau cel mai târziu la ora 10.
- Cu cât consumați mai puțin zahăr sau dulciuri cu atât mai bine , deoarece organismul are zahăr din fructele , legumele și alte alimente pe care le consumăm. Ar fi ideal să nu îndulciți cafeaua , ceaiul cu zahăr sau îndulcitori. Mai bine beți cafeaua cu lapte fără să o îndulciți.
- Nu beți sucuri acidulate sau apă minerală la masa de dimineață. Se poate bea un pahar de suc natural neândulcit făcut pe moment la storcător.
Și uite așa suntem gata de muncă. Nu plecați de acasă fără a mânca dimineața ceva cât de puțin.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu